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Como Iniciar o treino livre (rolinha) sentado



Dúvida que mais comum entre os iniciantes é qual postura adotar no início do treino livre, o popular "rolinha".


Muitos não sabem se puxam pra guarda ou se tentam desequilibrar o colega de treino.


O fato é que cada um tem a sua preferência, guardeiro ou passador.


Nesse vídeo, o professor, Luiz Ricardo Flores passa a lapela drag, muito usada pelo campeão mundial leandro lo.


Essa técnica é muito eficiente contra adversários mais pesados ou fortes no jiu-jitsu, pois, o atleta usará todo o seu peso corporal para desequilibrar o oponente.



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